DIY 植物性胶原蛋白蔬果汁

分类:主机益智 454赞 2020-06-06 711次浏览

美丽不需要残酷啦!! DIY 植物性胶原蛋白蔬果汁

胶原蛋白蔬果汁

到外面餐厅用餐时,随手翻阅桌上的杂誌,看到尽是吃喝玩乐的消息!

  

不经意看着一位美丽女星照片旁的斗大标题「补充胶原蛋白让XXX有着如婴儿般的皮肤」;随意读着其内容,竟不由的心惊胆跳起来!原来此明星说她常喝燕窝或吃猪蹄筋、鸡爪这些富含胶原蛋白的食物…在家没空煮时,隔几天一定会到外面吃!因此她有着如婴儿般的皮肤!

  

看到这类报导常令人感到难受与害怕!因为如果要吃胶原蛋白或其他能让人漂亮的营养成份,好多植物都有,为什幺一定要吃燕窝、猪蹄筋、鸡爪!可怕的是除了自己吃还告诉别人,鼓励别人仿效!

  

有感而发做的这道由俗称「海底燕窝」的珊瑚藻和新鲜有机蔬果做成的天然健康饮品!希望所有爱美的人都可以改吃植物性胶原蛋白!其果汁做法非常简单,就算从未下厨的人也一定会做!

  

常喝相信妳也会变得健康又美丽!当别人以羡慕的眼光问妳,为什幺妳的皮肤这这幺好时,请妳一定要大声的说︰我吃胶原蛋白,是素的胶原蛋白喔!

食材

珊瑚藻

任一或多种新鲜有机蔬果

净水

DIY 植物性胶原蛋白蔬果汁DIY 植物性胶原蛋白蔬果汁

 

必要用具:
果汁机

事前準备:
一、将珊瑚藻用净水浸泡,每2小时换水一次,泡软并涨大,约8~10小时。

做法:
一、 将泡好的珊瑚藻剪成小段放入果汁机中。
二、 再放入洗好、切好的蔬果,加入适量的水打成汁。
食材比例大约︰珊瑚藻 1︰蔬果1︰净水2

DIY 植物性胶原蛋白蔬果汁

赏味期:
现打现喝
冰箱冷藏勿超过3天


营养成份:
胶原蛋白是人体内的含醣蛋白质,存在骨骼、关节、内脏及皮肤中,是连接细胞与细胞间,支撑身体各组织的粘接剂。胶原蛋白可增加肌肤的保水性,紧缩性及弹性,让鬆弛的肌肤回复年轻,去除皱纹!但随着年龄的增长,胶原蛋白在人体内的含量会逐渐减少。尤其是真皮层的胶原蛋白会随着老化而性质改变、含量减少,导致肌肤出现鬆鬆垮垮的皱纹。因此由胶原蛋白的含量多寡就可以看出一个人肌肤老化的程度。

珊瑚藻含有丰富的胶原蛋白、钙、铁、酵素、水溶性膳食纤维、多种矿物质及各项微量元素等。其中钙含量是大骨的600倍,铁含量是猪肝的400倍,是相当营养的硷性食物!珊瑚藻的热量低,吃起来又有饱足感,可让减重者当作一天中的一餐理想代餐,更是吃的化妆品!


经验分享:
★ 蔬果一定要选购新鲜、有机,才能喝到真正的健康喔!
★ 新鲜有机蔬果随自己喜爱多做变化,方可吸收到不同的营养!
★ 喜欢酸可放些梅汁或柠檬汁;喜欢甜可放些果糖或葡萄乾!
★ 水可以少放点,打浓一点,要喝时再稀释!
★ 任何食物都吃适量即可,珊瑚藻性冷,也不宜大量吃喔!
★ 珊瑚藻一次也可多泡些,剪成小段冷冻起来,要用时随时可用!
★ 食材和水的比例可依个人喜好及蔬果本身含水量多寡而增减!

一式多变化:
一、 珊瑚藻+橘子
二、 珊瑚藻+芒果
三、 珊瑚藻+蕃茄
四、 珊瑚藻+芭乐+火龙果
五、 珊瑚藻+酪梨+燕麦片
六、 珊瑚藻+奇异果+红萝蔔+酵素
七、 珊瑚藻+明日叶+苹果
八、 珊瑚藻+甜菜根+梅汁
九、 珊瑚藻+苹果+西洋芹+葡萄乾
十、 珊瑚藻+凤梨+紫高丽菜+柠檬汁

何处购买珊瑚藻:有机商店

DIY 植物性胶原蛋白蔬果汁

DIY 植物性胶原蛋白蔬果汁

珊瑚藻简介
 
高纤高钙是特点

珊瑚藻营养成分

美容圣品-珊瑚草又称海燕窝 。含丰富胶质-卡拉胶(Carrageenan),水溶性多醣类。含丰富水溶性膳食纤维,有饱足感、促进排便,可与胆固醇结合并控制血糖。含有丰富的矿物质,钠、钙、钾、磷、镁、铁等可预防及改善人体缺乏矿物质所带来的疾病。 铁质约为猪肝的400倍,具有增血及清血的功能钙质含量极高为大骨头的600倍,有巩固骨本、预防骨质流失。


世界稀有珍品珊瑚草,以现代科学分析含丰富酵素、胶原蛋白及钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。稳定心神、更年期最需元素,可帮助小朋友增高,预防骨质疏鬆,消除皱纹、补血、瘦身、解除便秘(排宿便)、是养颜美容的圣品。

为何珊瑚草是吃的化妆品?由于宿便的清除加上含有丰富的胶原蛋白和铁质,肠子和血液保持洁净新陈代谢变好,皱纹、黑斑会变淡,肌肤呈现光泽、脸色红润自然变得年轻、漂亮、充满活力,而珊瑚草是具有此功能的最佳健康食品,也许可将称之为食用化妆品。

珊瑚草含有丰富的钙、铁、胶质及高纤的天然有机植物,生机饮食、素食及年纪大者对于钙、磷、铁需求量较一般人高,可藉此补充钙、铁。 

 

经乾燥处理后的珊瑚草,在食用前须先浸泡四个小时以上,等泡开后,可凉拌、可煮汤,也可打成汁,做成果冻、饮料、还可煮成冰糖燕窝,在不加天然燕窝的情况下,口感完全不输给天然燕窝,因此又有海底燕窝之称。

珊瑚草(又称珊瑚钙)

DIY 植物性胶原蛋白蔬果汁

DIY 植物性胶原蛋白蔬果汁

浸泡2个小时后的珊瑚草,要清洗多次

  DIY 植物性胶原蛋白蔬果汁

浸泡4个小时后的珊瑚草,其中要换水多次

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